(资料图)

1、走路可以消耗脂肪。

2、一个正常人一天走一万步，一般消耗300卡路里左右。

3、长期坚持，会有效果的。

4、快走或慢跑10000步会比正常行走燃烧更多的脂肪。

5、不要太累，你必须吃早餐。

6、每个人都是通过运动来燃烧脂肪的，除了每天走路。

7、也可以适当增加运动量，可以更好的达到减肥的效果。

8、平时注意控制饮食，尽量避免高糖高油的食物，少吃盐。

9、清淡营养的饮食是最好的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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