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如果您有既往心脏事件史，您可能会受益于心脏康复计划，研究表明心脏病发作或心脏手术后的心脏康复有助于提高 HRR 值。如果您担心运动后心率恢复缓慢，您应该与您的医生或心脏病专家讨论进行运动压力测试，以进一步检查您的心脏功能及其在运动期间满足需求的能力，然后在运动后恢复。如果您对有关心率的更多信息感兴趣，我们邀请您查看以下指南：什么是良好的静息心率？如何计算您的最大心率？世界坦荡，没有羁绊。身于山野，寂寞和自由，都很好。

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